LO QUE BUDOKON NOS ENSEÑA.

BUDOKON UNIVERSITY

Budokon avanzado

WORKSHOP TARRAGONA 2011

BUDOKON ARMONIZA TU CUERPO Y TU MENTE

Encuentra la armonía a través del Yoga, las Artes Marciales y la meditación Zen.

El Budokon consta de dos partes fundamentales, el trabajo corporal y la meditación Zen.  La práctica física del Budokon se nutre de estilos modernos y antiguos del yoga y las artes marciales. Todas las técnicas están diseñadas para explorar los movimientos del cuerpo en su conjunto sin dar relevancia a unas zonas sobre otras. La base de estas propuestas buscan ejercitar con mayor precisión la alineación y la unidad entre el cuerpo y la mente. La disciplina busca que el individuo desarrolle una mayor agilidad, mejor control, más velocidad, equilibrio y armonía.

La labor física del Budokon se divide en dos temáticas: la serie Yoga y la serie Buda. Ambas dependen y se nutren entre sí. La serie Budokon Yoga está diseñada a partir de los principios de yoga lyengar y Ashtanga. El enfoque fundamental está en el control, la calma, la potencia y la precisión. Se realizan asanas de Hatha Yoga pero se diferencian de su estilo tradicional en el sentido de que no sólo se trabaja para mejorar el rango de movimientos y la potencia del cuerpo, sino que también se exploran las habilidades corporales para sostener el peso de otra persona. Por otra parte, la serie Budokon Buda es una combinación de movimientos que ejecuta el alumno de pie y en el suelo tomadas principalmente de Okinawan Karate-Do, Gracie Jiu-Jitsu y Tae Kwon Do estilo olímpico. El objetivo de esta serie es enseñar agilidad, potencia, enfoque y comunión entre cuerpo y mente.

El otro pilar del Budokon es la meditación Zen.  En ésta fase, la persona realizará ejercicios de meditación cómodamente sentado y en total relajación. El objetivo es liberar al individuo de pensamientos negativos, encontrar balance y libertad a través de nuestra propias ideas. La meta es alcanzar un estado de paz y quietud  interior e integrarlo en nuestras actividades de cada día.

CAMERON SHAYNE: CREADOR DE BUDOKON

Cameron Shayne Johnson es el creador de Budokon, una disciplina que incluye yoga, artes marciales y meditación para llevar una vida más saludable y armoniosa. Shayne es filosofo, escritor, yogui y maestro de artes marciales.  Nació en Carolina del Norte, Estados Unidos, en el seno de una familia de músicos, artistas, profesores y oficiales militares. Él es el mayor de 3 hermanos y su infancia transcurrió como un niño más de clase media en los suburbios de una gran ciudad.

Durante su adolescencia, Cameron estudió artes marciales, a los 20 años se mudó a Atlanta junto con su entrenador para continuar formándose en el estilo olímpico del Taekwondo. En 1995 con 24 años,  siendo ya preparador físico y maestro de artes marciales, se mudó a Los Ángeles (California). Allí conoció al comediante Paul Shored y fue su guardaespaldas y preparador personal durante varios años. Más tarde, trabajó con Charlie Sheen y le ayudó en la rehabilitación de su adición a las drogas. Al mismo tiempo, Cameron fue el entrenador y coreógrafo de las escenas de las películas “Hora Punta” 1 y 2, en las que trabajó con Chris Tucker y Jackie Chan.

Posteriormente, dejó el negocio del cine y se dedicó a la preparación física de artistas como Courtney Cox, Jennifer Anniston, Renee Russo, David Arquette, Sugar Ray Leonard, Rodney Peete, Sean Penn, Amber Valetta, Christine Davis y Jamie Lee Curtis. A lo largo de este período trabajó con importantes personajes del Volleyball olímpico como Karri Walsh y Casey Jannings.

Por más de 22 años Cameron Shayne se ha formado en Moo Duk Kwan (estilo de Karate Koreano), Taekwondo estilo Olímpico y es maestro en técnicas de pateo y lucha. Ha estudiado Yoshukai karate, un tipo de karate-do tradicional de Okinawa y al mismo tiempo se ha dedicado a estudiar la meditación budista. En la actualidad se dirige la escuela de Budokon en Miami y viaja a través de Estados Unidos y el mundo, enseñando Budokon a miles de personas.

FILOSOFÍA BUDOKON

Para Cameron Shayne, el fundador del Budokon, esta disciplina va más allá de la mera práctica física. Es un conjunto de conceptos que al integrarlos en el quehacer diario te permitirá alcanzar estabilidad, armonía y bienestar en todos los aspectos de su vida.

La filosofía Budokon parte de las siguientes premisas y fundamentos:

“En el Budokon no hay nada que ganar. Debes respetarte a ti mismo en todo momento, a tus padres, maestros y al camino. Practica el desapego, la sencillez, la paciencia y la compasión. Abraza la muerte como abrazas la vida. Nunca mientas o manipules a otros en nombre de la raza, religión, creencias o estatus social. Toda la vida viene y regresa a su fuente. Resuelve las situaciones con decisión; resuelve los problemas antes de que crezcan y déjalos cuando sientas que debes hacerlo. No te amarres a las posesiones o personas. Se amable con tus pensamientos, palabras y hechos; se genuino con tus alabanzas, se generoso con tu amor, alimentos y riqueza; trata a todos como invitados de honor. Acomete una tarea a la vez y ten mucho cuidado tanto al comienzo como al final. No dejes inconclusa ninguna tarea por más nimia que parezca. Domina la esencia de las cosas; todo se construye sobre ellas. No fanfarronees, aquellos que hablan no saben, aquellos que saben no hablan. Acepta que no sabes nada, al hacerlo regresamos a la fuente. Ten éxito pero no alardees. Trata a los demás como te gustaría que te trataran a ti. Cambia los obstáculos de tu camino antes de tratar de eliminar los de los demás”.

¿Qué es Budokon?

Budokon es una filosofía de vida. Significa hacer de su rutina cotidiana el camino hacia una vida más sana, dando armonía a su cuerpo y a su mente. No es una religión, no busca fanáticos seguidores ni es una forma de obtener ganancias. Budokon que ofrece técnicas para favorecer el desarrollo integral del individuo trabajando el cuerpo, la mente y sus relaciones con el entorno. Todo ello a través de la práctica del yoga, técnicas de artes marciales y la meditación.

La palabra Budokon viene del idioma japonés “bu” (guerrero), “do” (vía) y “kon” (espíritu): “La vía del guerrero espiritual” nació en el año 2000 y tiene como objetivo sacar el máximo rendimiento a la mente y el cuerpo, buscando lograr un equilibrio integral en el ser humano, de manera que nuestra forma de movernos y ejercitarnos sea también nuestra forma de vivir y pensar. Sus efectos son variados ya que reafirma, tonifica y afina los músculos de todo el cuerpo aunque se centra en los de las piernas, brazos y hombros. Además, a través de la meditación la persona consigue disminuir los niveles de estrés presentes en vida diaria.

Para su creador, Cameron Shayne, un entrenador personal estadounidense, Budokon, es un “arte vivo”. Según sus premisas fundamentales: existe una filosofía específica unida a la práctica del Budokon, una vía de conexión entre la espiritualidad, el cuerpo y la mente, su enfoque principal  está en el individuo y en su capacidad para deshacerse de las ataduras y ser sincero consigo mismo sobre el mundo que le rodea.

Hay tres pasos principales a seguir al momento de iniciar la práctica del Budokon. Primero, asistir a las clases, manteniendo una fluidez interior a nivel corporal y una comunicación abierta con nuestra mente.  En segunda instancia, llevar sus principios a la vida diaria incluyendo las guías nutricionales para generar un balance completo. Los consejos sobre la alimentación son simples y directos, como evitar el consumo de bebidas o comida antes de las prácticas, mantener una dieta de vegetales durante el día, limitando el consumo de carne, e incentivando el uso de productos naturales como la miel. El tercer y último paso para adquirir la práctica del Budokon es mantener un ritmo que nos permita llevar a nuestra vida diaria la esencia de las poses pacíficas del yoga, los movimientos potentes de las artes marciales, y siempre volver a la quietud de la meditación.